Coaching Personal Training

Objectif de l’entraînement : LA SANTE !

Pour «durer» dans une pratique sportive ou avoir du plaisir à se remettre en forme, le premier élément dont on doit se préoccuper : c’est la santé, facteur incontournable de la réussite.

L’absence ou le dysfonctionnement d’un des 3 autres éléments (voir schéma) conduit inévitablement à un déséquilibre en terme de performance, de récupération ou encore de problèmes physiques plus graves et constitue un frein à l’obtention de vos résultats.

Le coach sportif vous aide à aller à l’essentiel en agissant sur les 3 éléments clés et vous accompagne dans vos progrès. Voici ce qu’il est en mesure de vous apporter :
- un maximum de résultats en un minimum de temps.
- une amélioration de la définition musculaire et de la force.
- une amélioration de la posture et une diminution du mal de dos.
- une augmentation du métabolisme.
- un accroissement de l’endurance et de la mobilité.

Réussir là où vous avez échoué seul, tel est l’objectif du personal trainer, disponible et à l’écoute de vos réels besoins afin de vous apporter des solutions rapides, adaptées et personnalisées quelque soient votre niveau et vos objectifs.

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Voici les 4 étapes qui vous permettront de renouer avec le succès :

1 - Bilan personnalisé
Analyse des besoins et des facteurs de risques pour votre santé et identification des freins qui vous empêchent d’atteindre vos résultats.

2 - Séance d’essai
Si vous le souhaitez, vous avez la possibilité d’effectuer une séance booster de 30mn pour tester l’importance de la motivation et le plaisir de l’entraînement.

3 - Choix de l’engagement
Nous choisissons ensemble :
- le style d’entraînement
- la fréquence
- la durée d’engagement

4 - Mise en place d’un plan d’action
Le personal trainer vous propose un programme qui vous permettra de modifier votre comportement alimentaire, d’agir sur votre physique et d’adapter votre mode de vie à ces nouveaux changements.

Les choix que l’on fait en matière d’alimentation déterminent en grande partie notre état de santé.

Nos habitudes et notre rythme de vie au quotidien conditionnent à notre insu nos réflexes alimentaires. Le plan d’action que nous mettons en place ensemble prend en compte ces paramètres incontournables de la réussite du programme.

Nous savons à présent que les régimes n’ont souvent qu’un effet à court terme.

Les principes de base d’un comportement sain face à la nourriture ainsi que la méthode pour y arriver vous apporteront à coup sûr des solutions durables.

Le coaching permet à tout moment un mode d'intervention souple et adaptable.

Du studio aménagé à la salle de musculation en passant par l'extérieur sur stade ou en nature, votre entraînement deviendra au fil des séances une expérience magique afin que votre motivation et vos résultats s'en trouvent bonifiés.

Nous vous proposons 3 possibilités :


Dans l'espace coaching au 15, rue de Bagnères - 65100 Lourdes	En extérieur sur Lourdes	Dans le cadre d’un accompagnement en salle de musculation Planet Form


-> voir nos partenaires	Informations complémentaires - Perte de poids - Retrouver la vitalité - Préparation Physique - Equilibre Alimentaire