de quoi s’agit-il ?

L’entraînement fonctionnel est une méthode de travail dont le principe est de mettre en synergie plusieurs groupes musculaires en même temps.

Ainsi les mouvements du corps s’exercent en 3 dimensions, dans tous les plans, ce qui crée davantage d'harmonie, amène plus d'équilibre, tout en augmentant la dépense calorique.

L’efficacité de cette méthode tient au fait que ces exercices reproduisent les mouvements naturels de notre quotidien : pousser, tirer, pivoter, sauter.

Elle est très efficace dans des registres aussi différents que la perte de poids, la reprise d’une activité ou la préparation physique sportive.

Associé à un changement de comportement alimentaire, l’entraînement fonctionnel produit dans tous les cas des résultats étonnants.

Le sport et les activités quotidiennes exigent que nous soyons capables de contrôler et de produire une force giratoire.

Le Rip Training utilise la même asymétrie de poids à laquelle nous faisons face tous les jours.

Que vous portiez des courses, souleviez un enfant, jetiez une balle, ou exécutiez des mouvements sportifs tels que la natation, la course à pied et le vélo, votre corps effectue constamment une rotation ou une rotation externe contrôlée.

Le Rip Training prévoit une méthode efficace et simple afin d'intégrer des mouvements de rotation dans votre entraînement avec la possibilité d'en accroître la difficulté et de les adapter à vos objectifs.

Il va sans nul doute défier la mobilité et la stabilité dans tout votre corps.

Voir la vidéo de présentation

Le principe d’entraînement en suspension fait appel à l’utilisation du poids de corps.

Bien que ce concept ne soit pas une réelle nouveauté, TRX propose ici le meilleur de tout ce qui se fait en la matière avec une méthodologie de travail novatrice destinée à développer une réelle force fonctionnelle, à améliorer la souplesse, l’équilibre et la stabilité de la ceinture abdominale.

Les avantages de cette méthode :

• Tous les niveaux, tous les objectifs, partout.
• Tout le tronc, tout le temps grâce au déséquilibre provoqué par le déplacement du centre de gravité
• Une variété illimitée d’exercices

Voir la vidéo de présentation

Visuel, attractif et motivant !

Ce programme d’entrainement est un mélange de boxe et de kick boxing avec pour objectif de repousser vos limites à la fois physiques et mentales.

On y découvre le côté ludique des enchaînements pieds poings et un réel travail cardio-training d’une efficacité redoutable.

© 2014 Formule Coach - Maurice Urban - www.formule-coach.com - Tél. : 06 89 66 87 44 - mentions légales